Το Ταεκβοντό ως Εργαλείο Διαχείρισης Συναισθημάτων: Η Προσέγγιση του Χρήστου Αλμασίδη
Ο προπονητής μας Χρήστος Αλμασίδης, με περισσότερα από 40 χρόνια εμπειρίας στις πολεμικές τέχνες, θεωρεί ότι το Ταεκβοντό αποτελεί ένα ισχυρό εργαλείο για τη διαχείριση συναισθημάτων, όπως ο φόβος, ο θυμός και το άγχος. Μέσα από την πειθαρχία, την πρόκληση και την προπόνηση, οι αθλητές αποκτούν δεξιότητες που ενισχύουν τη συναισθηματική τους ανθεκτικότητα.
Σύμφωνα με τον κ. Αλμασίδη, η συστηματική έκθεση σε φυσικές προκλήσεις, όπως η μυϊκή κόπωση ή τα χτυπήματα, οδηγεί στην παραγωγή ενδορφινών, φυσικών αναλγητικών του σώματος.
Αυτή η διαδικασία βοηθά τους αθλητές να προσαρμόζονται στον πόνο, μειώνοντας τον φόβο απέναντί του. Το αποτέλεσμα είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της ικανότητας να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες.
Ο φόβος είναι φυσιολογική αντίδραση απέναντι σε απειλές ή προκλήσεις. Στο Ταεκβοντό, οι αθλητές εκπαιδεύονται να διαχειρίζονται αυτή την αντίδραση μέσα από τη συνεχή έκθεση σε προπονητικές η αγωνιστικές συνθήκες . Η διαδικασία αυτή τους διδάσκει να παραμένουν ψύχραιμοι και να λαμβάνουν λογικές αποφάσεις υπό πίεση, χωρίς να υποκύπτουν στον πανικό.
Οι δεξιότητες που αποκτούνται στο Ταεκβοντό έχουν άμεση εφαρμογή στην καθημερινή ζωή. Ένας αθλητής που μαθαίνει να διαχειρίζεται τη σωματική και ψυχική πίεση στην προπόνηση η στον αγώνα μπορεί να αντιμετωπίσει με μεγαλύτερη ηρεμία στρεσογόνες καταστάσεις, είτε στον εργασιακό χώρο είτε στις προσωπικές του σχέσεις.
Η πειθαρχία που απαιτεί το Ταεκβοντό δεν ενισχύει μόνο τη φυσική κατάσταση, αλλά και τον συναισθηματικό έλεγχο. Οι αθλητές μαθαίνουν να διαχειρίζονται το άγχος, να κατευνάζουν τον θυμό και να εστιάζουν στη λήψη ορθών αποφάσεων, ακόμα και υπό δύσκολες συνθήκες.
Ο Χρήστος Αλμασίδης συνοψίζει τη αποψη του λέγοντας ότι το Ταεκβοντό είναι κάτι παραπάνω από ένα αγώνισμα Είναι ένα μονοπάτι που βοηθά τους ανθρώπους να ξεπερνούν τα όριά τους, να διαχειρίζονται τις προκλήσεις και να ενισχύουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα. Με αυτόν τον τρόπο, οι αθλητές του Ταεκβοντό γίνονται όχι μόνο καλύτεροι στο τατάμι, αλλά και πιο ισχυροί και ολοκληρωμένοι ως άνθρωποι.
